地域連携室の野口です。
連日、全国的に熱中症で搬送される方が多く、体調管理に気をつけたいところですね。
熱中症の対策によく知られているのが、「水分をこまめに摂る」、「扇風機やエアコンを点ける」だと思います。
他にも気軽にできる熱中症対策を調べましたので、ご紹介します！

1、塩分を程よく摂る
夏場は多くの汗をかくことがあります。その際は塩分補給を行いましょう。
※塩分制限がある方は、かかりつけ医へ相談して下さい！

2、快適な睡眠環境を保つ
通気性や吸水性の良い寝具を使用することで、体温の上昇を防ぐことができます。

3、冷却グッズを使う
特に首巻きの冷却グッズは、太い血管を冷やすことできるため、効率的に体温の上昇を防ぐことができます。

他にも予防・対策はあるようですが、私が今一番大事にしていることは「食事」と「休息」です！
バランスの良い食事を摂り、快適な睡眠環境で免疫維持に心がけています。

先日理事長から頂いた鰻を食べ、精を出し、業務に励んでいます！